De lente weet het niet.
Een blog over bezinning, dankbaarheid en de zon
auteur: Arlette Bout

Wat een bijzondere tijd. Angst en vertrouwen wisselen elkaar af in de maatschappij. Oordelen zijn soms niet van de lucht. Ik zou mensen dan wel eens door elkaar willen rammelen. Stop ermee. Gewoon. Stop! Dat is de boodschap van deze tijd. Leef je in angst of in vertrouwen?

NIVSL Inspiratiesessie: rust en vertrouwen

Gistermorgen vertelde ik het ook tijdens de NIVSL inspiratiesessie die ik gaf. Deze gratis sessies geven wij tegenwoordig trouwens driemaal per week op de maandag-, woensdag- en vrijdagochtend van 08.30 uur – 09.00 uur. Je kunt je hier gratis aanmelden.

Het is bijzonder om te merken hoe rustig mijn lijf is, hoe leeg mijn hoofd en hoe vol vertrouwen ik ben. Dat is echt wel eens anders geweest. Op de terugweg naar huis was de weg leeg, de straten leeg. De zon daarentegen scheen volop, de vogels waren goed te horen. Want ja, de lente wist het niet.

Wat is dat trouwens een prachtige en hoopvolle tekst. Ik zag ‘m op mijn tijdlijn van Facebook voorbij komen en heb ‘m gedeeld op onze NIVSL FaceBookpagina.  Ik hoop dat veel mensen deze tekst lezen en echt tot zich nemen. Wat een bijzondere tijd is dit.

Mijn intentie: dankbaarheid

Mijn intentie is om dankbaar te zijn voor deze tijd van ont-moeten en ont-haasten die ons nu is gegeven. Wat een rust buiten. Ik heb ook besloten om te genieten dan de stilte. Ik ben benieuwd hoe jij dat ziet en ervaart. Misschien wil je mij dat laten weten als je die behoefte hebt.

Bezinning

Een tijd van bezinning, om zaken op een rijtje te zetten. Is dit het leven wat ik graag wil leven, of heb ik er eigenlijk schoon genoeg van? Ben ik met de partner die ik mijzelf gun? Ben ik met het werk dat ik mijzelf gun? Kom ik tot mijn recht?

Is dit een tijd om egoïstisch te zijn denk je nu misschien wel? Moet je niet juist aan anderen denken? Natuurlijk, maar eerst jezelf voeden en daarna pas die ander. Is die gedachte over egoïsme een oordeel? Of kun je er een vraag van maken die versterkend is. En hoe zou die dan luiden?

Deze week kon je onze podcast die we over oordelen maakten beluisteren. De vraag is of een oordeel je echt helpt om in het hier en nu te zijn en te onderzoeken wat het leven jou voor moois te bieden heeft.

Toet in de zon

Zelfs als je nu in een situatie zit die je benauwt, dan nog is er een keuze om er even op uit te gaan. Je hoeft niet eens de straat op, maar zelfs in je tuin, je balkon of uit het raam hangen met je toet in de zon kan al helpen.

Zet muziek op die je tot kalmte uitnodigt. Bijvoorbeeld dit album van Peder Helland: Sunny Mornings. Dan begint je dag ook rustig. Adem goed en vooral laag, mediteer en start de dag vol vertrouwen.

Daarna pak je een andere playlist met een lekker tempo. Doe je work-out naast je bed, je bureau, de eettafel, of stap swingend onder de douche, schuif de stoelen in de kamer opzij en DANS!

Beweging is goed voor je. Beweging van je lijf is ook ruimte maken in je hoofd voor positieve gedachten.

Stress is een keuze, maar rust en vertrouwen ook.

Geniet van deze gegeven rust!

Gratis NIVSL Inspiratiemeetings via ZOOM

Dienend leiderschap ten voete uit. Zó blijf je zelf een baken van rust.
auteur: Arlette Bout

UPDATE: starttijd om 08.30 uur

Wat doe je in tijden waarin zorgvuldigheid lijkt om te slaan in paniek? Wat doe je als naderend onheil op je afstormt en je de impact totaal niet kunt overzien?

Welke rol heb jij als dienende leider?

Vanuit het dienende perspectief vraagt het om goed te luisteren. Naar je eigen onderbuik, en daar zorgvuldig het onderscheid te maken tussen je eigen energie en die van een ander. Je eigen zorgen en de angst van de ander.
Het is van belang om die twee uit elkaar te halen. Want als je je laat leiden door de angst en zorg van anderen raak je je eigen pad en kracht kwijt. Slechts het eigene dragen maakt sterk!

Vanuit het leiderschapsperspectief zul je stevige beslissingen moeten nemen gericht op leven en overleven.
En mag je ook de boodschap van zingeving niet vergeten. Een enorme uitdaging. En daarom is het extra van belang om goed te blijven voelen en niet ‘in je hoofd te schieten’.

Goede en krachtige leiders blijven in contact met zichzelf en stralen rust en vertrouwen uit.

Rust zal je redden. Hoe zorg jij voor je eigen rust zodat je de juiste beslissingen kunt blijven nemen?

We begrijpen je en gaan je helpen!

Kalmte en rust vanaf je eigen laptop

Als je trainingen of broedplaatsen bij ons hebt gevolgd dan weet je dat bij ons aan het Florapark in Haarlem altijd een serene sfeer heerst. Waar je op adem kunt komen en ruimte voor reflectie en kalmte ervaart.

De komende weken (laten we daar voorlopig vanuit gaan) is het niet mogelijk om dat fysiek bij ons te halen. Maar wél als we gebruik maken van ZOOM. Een online-tool om bij elkaar te komen.

En dat is wat we jou willen geven. Tijd om die rust te ervaren. Je dag ermee te starten zodat je vanuit rust en vertrouwen je werk kunt doen. En dat gaan we een paar ochtenden in de week doen, maar dan vanachter je eigen laptop. In 15-20 minuten slechts.

NIVSL Inspiratiemeeting 19 maart om 09.00 uur

We nodigen je uit om komende donderdag 19 maart om 09.00 uur klaar te zitten voor onze eerste Zoom-inspiratiemeeting. Gratis uiteraard.

Arlette zal in deze eerste online-bijeenkomst een oefening met jullie doen waarmee je van binnenuit weer die rust gaat ervaren. Zodat je zelf weer die betrouwbare rots in de branding kunt zijn voor je team, je gezin en je optimaal voor jezelf zorgt.

Hoe doe je mee via ZOOM

Om mee te doen kun je je aanmelden voor de ZOOM-call. Installeer de ZOOM-tool op je laptop of telefoon. Het is gratis en kost alleen een paar minuten tijd. Doe dit wel van te voren en niet vlak voor de bijeenkomst start. Je kunt aanmelden via je e-mailadres, via Google of Facebook.

Op de dag zelf klik je een paar minuten van te voren op deze link  of op de afbeelding hieronder om de call te starten. Er is geen password nodig.

Aanmelden

Wil je op de hoogte blijven van de volgende Inspiratiemeetings? Meld je dan hier aan.

 

We nodigen je van harte uit om mee te doen en hopen je te zien!

7 belangrijke tips om Blue Monday-gevoel in je team te voorkomen

Op 20 januari was het Blue Monday. De beruchte derde maandag van januari die bekend staat als de meest sombere dag in de winter.

Het is min of meer logisch dat we wat somber worden. Er is weinig zonlicht, het is vaak grauw, mistig bewolkt, de dagen zijn nog kort en we snakken naar zon en warmte. En het was gisteren ook echt weer zo’n sombere maandag.

Soms heb je ook zo’n Blue Monday-gevoel in je team. Mensen hebben weinig verbinding met elkaar, lijken in zichzelf gekeerd en het is alsof ze de kantjes er vanaf lopen.

Heb je enig idee waarom mensen geen verbinding meer voelen of hebben? Ken je het achterliggende verhaal? Doe je aan symptoombestrijding of zoek je naar de oorzaak? Anders ga je een pleister plakken op een schaafwondje terwijl ergens anders een bot is gebroken.

Voor je het in de gaten hebt kun je er een oordeel over hebben en zou je bij wijze van spreken in plaats van een inspirerend zeepkistverhaal een vermanende preek kunnen geven. Daar wordt het in ieder geval niet beter van.

Wat kun je wel doen?

We geven je 7 belangrijke en makkelijke tips:

Benoem het gevoel dat januari een pittige maand kan zijn voor mensen. Dat is niet erg maar wel belangrijk om te erkennen. En vraag mensen om elkaar daar niet voor te veroordelen dat het aanstellerij is, maar vraag ze om te kijken naar elkaar en een luisterend oor te zijn.

Ga zelf het gesprek met ieder teamlid aan. Het lijkt logisch maar wordt zo vaak vergeten. Vertraag en ga echt luisteren wat er aan de hand is. Stel het doorvragen zo lang mogelijk uit en vraag of er nog meer zaken zijn die iemand wil benoemen of die spelen. Net zolang tot er geen andere zaken meer naar boven komen. Pas dan is de vraag welke nu het meest belangrijk is om aan te pakken.

Maak in een teamoverleg je indruk bespreekbaar dat er weinig verbinding en energie lijkt te zijn in een teamoverleg. Even geen inhoud en resultaten of targets bespreken, maar richt je aandacht op de onderlinge verbinding. Let erop dat je geen oordelen hebt of meezendt in je communicatie. Blijf open en onderzoek!

Laat alle teamleden per collega op een briefje schrijven waar zij deze collega zo om waarderen. Een enorme opsteker voor allemaal!

Vraag je teamleden uit te spreken waar zij in de onderlinge verbinding behoefte aan hebben. Laat ze benoemen wat zij nodig hebben van hun collega’s en jou als leidinggevende. En vraag ze ook uit te spreken wat zij inbrengen of kunnen geven in het team. Het is wederkerig: halen en brengen.

Ga met elkaar bewegen! Loop tijdens de lunchpauze lekker buiten, regen of niet, je kunt je erop kleden. Trek na werktijd je hardloopspullen aan en loop met je collega’s een paar kilometer hard.

Tot slot is kleur erg belangrijk. De kleur oranje heeft een positief effect op de gemoedstoestand. Zet bijvoorbeeld oranje bloemen neer, een schaap met sinaasappels of mandarijnen. Die zijn nog gezond ook! Of hang (tijdelijk) een poster op waarin de kleur oranje prominent aanwezig is.

Er zijn nog veel meer tips te geven. Misschien heb jij ook een waardevolle tip die je wilt delen? Wij lezen ze graag en delen ze dan op onze social mediakanalen.

Leiderschap en gakkende ganzen hebben meer met elkaar te maken dan je misschien denkt. Nieuwsgierig waarom? Lees dan hier verder.

Afgelopen week liep ik met onze kantoorhond Saartje over het Zeeuwse platteland. Wij waren daar in verband met de Servant Leadership Practitioner bij de kerncentrale Borssele.
Het was vroeg op de ochtend, frisse lucht, net boven het vriespunt en de zon was duidelijk in aantocht. In de herfst maakt de natuur zich klaar om de winter tegemoet te gaan. Bomen en struiken laten blad vallen zodat alle energie naar de wortels kan gaan om in het voorjaar weer te kunnen uitlopen en groeien.

Een dag later waren ze er ook weer. Boven mijn hoofd hoorde ik de gakkende ganzen. De ganzentrek is al een tijdje aan de gang. In groepjes vliegen ze al gakkend in V-formatie naar hun overwinteringsplaats en strijken af en toe neer om te eten en uit te rusten.

Weet je waarom ze gakken?

Het gakken is een aanmoediging voor de groep en degenen die voor ze vliegen. De voorste gans is de leider van dat moment. Hij of zij trotseert de meeste weerstand, de anderen kiezen zo hun positie dat ze met de minste energie kunnen vliegen. De groep wisselt regelmatig van leider, die mag dan in de luwte vliegen en bijkomen van de zware klus. Als ze neerstrijken om uit te rusten en te eten zorgen ze voor elkaar.

Geen enkele gans blijft in zijn eentje achter. Er blijven een paar andere bij hem om hem weer terug te kunnen leiden naar de grote groep.

Dat brengt mij bij leiderschap

Als je om je heen kijkt, in je eigen team om te beginnen, hoe gaan júllie dan met elkaar om? Moedigen jullie elkaar voldoende aan? Onderweg naar het behalen van de teamresultaten of het neerzetten van een grote klus of project kom je altijd weerstand tegen.

Sabel je de leider neer, klaag jij over het gebrek aan leiderschap of steun je hem of haar? En hoe is dat van je leidinggevende naar jou? Als jij een deelproject trekt, krijg jij dan voldoende aanmoediging onderweg naar het behalen van je doel of target?

En wat doe je als je alleen maar klagers om je heen hebt? Laat je dat gaan of benoem je wat je om je heen ziet en hoort en hoe jij hier last van hebt en wat je graag zou zien aan ander en versterkend gedrag?

Hoe dan ook, kijk eens om je heen, maar ook naar jezelf. Hoe ga je om met het waarderen van wat er al goed gaat, hoe moedig je mensen aan om met de goede dingen bezig te zijn? Is het team tot steun van elkaar of juist niet?

De bovengenoemde vragen zijn bedoeld om je aan het nadenken en reflecteren te zetten. Word stil en onderzoek eens hoe dat voor jou werkt.

Een ganzengroep is net als een team in een organisatie of als een groep cursisten in een opleiding. De intervisie is bedoeld om elkaar tot steun te zijn en aan te moedigen. De trainingsdagen zijn een mix van uitrusten, voeding tot je nemen en aanmoedigingen en steun ontvangen.

Lees hier een Engelstalige blog over de ganzen en lessen die we van hen kunnen leren.

Zelf een dienende leider?

Wil je komende winter en voorjaar benutten om de dienende leider in jezelf te vinden in plaats van de gestresste manager in jezelf (voor de zoveelste keer) tegen te komen?

Dan zien we je graag bij de eerste module van de Servant Leadership Practitioner op 13 en 14 januari 2020. Schrijf je hier in of neem eerst contact met ons op. Je kunt de Servant Leadership Practitioner namelijk ook in-company volgen.

Leiderschap: de pot op! Huh? Precies!

Iedereen heeft gesprekken die je enigszins oncomfortabel maken, op voorhand al.
En het maakt niet uit aan welke figuurlijke kant van de tafel je zit. Denk bijvoorbeeld aan een beoordelingsgesprek, een vergadering waarin je persé anderen wilt overtuigen, ‘gewoon’ een (sollicitatie)gesprek of een verkoopgesprek met een kritische klant.

Je kijkt er tegenop, want je hebt geen idee hoe het zal aflopen of hoe de ander zal reageren.
Je kent dat wel, je loopt er dagen mee in je hoofd, je slaapt er slecht van, je voelt de spanning je lijf in kruipen. Stress!

Wij krijgen er geregeld vragen over. Hoe gaan wij er zelf mee om? In onze trainingen en bijeenkomsten komt dit onderwerp geregeld aan de orde. Maar misschien heb je nog nooit een training bij ons gevolgd en wil je wel weten hoe wij dit doen. Daarom delen we graag onze eigen succesvolle aanpak met jou. We gaan er voor het gemak vanuit dat je je gesprek inhoudelijk al hebt voorbereid, dus die tip slaan wij over.

Deze tips zullen je helpen om zelf ook ontspannen naar het gesprek toe te kunnen gaan.

Tip 1 Energiecheck

Check aan het begin van de dag je eigen energie. Hoe is het met je eigen energie die dag? Laat alles (gedachten, emoties) los wat niet van jou is en stuur het in gedachten terug naar degene van wie dit wel is. Haal je eigen energie terug naar jezelf. Jouw energie kan namelijk in de vorm van gedachten en emoties ook nog bij anderen zijn: bij een gesprek wat je nog bezighoudt, de thuissituatie waar je je zorgen om maakt etc. Visualiseer (bedenk) jouw houding in het gesprek: ontspannen, zelfverzekerd en succesvol.

Op deze manier maak je ruimte voor je eigen energie en de kracht ervan. Door het te bedenken gebeurt het ook. De kracht van gedachten is namelijk heel sterk.

Tip 2 Ademhaling

Besteed voor het gesprek aandacht aan je ademhaling. Neem minimaal vijf minuten tijd om je ademhaling naar je buik krijgen. Haal ruim en diep adem en adem ook ruim uit.

Als je ademhaling hoog zit, op je borst, dan verhoogt dat namelijk de spanning in je lijf. Je blijft denken en last houden van malende gedachten. In je buik zit ontspanning en ruimte en maakt dat je al je zintuigen open kunt zetten om er helemaal bij te zijn in het gesprek.

Het draait in een gesprek niet alleen om praten, maar vooral om goed luisteren, met volledige en oprechte aandacht.

Extra tip:  Als je dit op het toilet doet, zal niemand je storen, de deur zit toch al op slot. Bovendien is een lege blaas wel prettig tijdens het gesprek. Anders word je maar afgeleid bij het luisteren. De pot op dus!😉

Tip 3 Vrije ruimte

Zorg dat je minimaal tien minuten tot een kwartier vrije ruimte in je agenda inplant voorafgaand aan het gesprek én na afloop ook.
Niks is erger dan van de ene afspraak naar de andere te hollen en bijna hijgend plaats te nemen in de ruimte waar je je gesprek zult hebben. En na afloop uit het gesprek doorrennen naar je volgende afspraak. Je doet je zelf en de ander schromelijk tekort en dat is niet je bedoeling, toch?

En na afloop heb je dan tijd om het gesprek te verwerken. Emotioneel en rationeel, maar ook administratief.
‘Rust zal je redden’, zeggen ze wel eens.

Bonustip: Uitwaaien

Als je erg gespannen bent maak dan als het even kan eerst een wandeling in de vrije natuur. Ga alleen op pad, een half uurtje kan al genoeg zijn. Zelfs een wandeling op de dag voorafgaand aan het gesprek is nuttig en rustgevend.

Met bovenstaande tips kun je los komen van alle gedachten die door je hoofd tollen en kun je ruimte maken voor concentratie op het gesprek.

Veel succes met de voorbereidingen en je gesprek! Laat je ons weten of je wat hebt gehad aan de tips? Wij kijken uit naar je reactie.

 

Vrijdagochtend 22 maart is er weer een Broedplaats Servant Leadership, een leiderschapsochtend voor lerende leiders bij NIVSL aan het Florapark in Haarlem. Kenmerkend voor deze broedplaatsen is met elkaar verdieping zoeken, vertragen en je durven laten raken. Zó groei je als leider.

Topsport

In de topsport kijkt niemand er vreemd van op dat de sporters dagelijks trainen om op de juiste momenten te kunnen pieken. Deste vreemder is het dat deze mindset bij leidinggevenden vaak wegzakt. Maar juist de aanwijzingen en feedback van de coaches doen een sporter groeien.

APK en voeding

Onze klanten zien de broedplaatsen als een APK voor hun leiderschap. Regelmatig onderhoud, scherp gehouden worden en hun interventies blijven oefenen. Door van ons en elkaar de juiste vragen te krijgen verdiepen ze kennis en ervaring. En juist degenen die regelmatig meedoen aan de broedplaatsen hebben wij enorme stappen zien maken als leider.

Thema

Het thema van deze broedplaats sluit aan bij de overgang van de winter naar de lente. Wat hebben leiderschap, stilte en (on)zichtbaarheid met je groei als leider te maken? We gaan die ochtend letterlijk van binnen naar buiten, dus houd rekening met je kleding en schoeisel.

Aanmelden

Heb je je nog niet aangemeld en wil je wel meedoen? Reserveer dan snel je plek voordat alle stoelen bezet zijn.

Lentekolder! De koeien maken een dansje in de weide en jij verheugt je op het waarmaken van je nieuwe plannen. Maar hoe doe je dat op een succesvolle manier? We kennen het allemaal wel, de geur van lente in de lucht. Na een periode van naar binnen keren komt nu de tijd om naar buiten te gaan. De winter van je af schudden. Letterlijk én figuurlijk. (meer…)

Ken je Waldorf en Statler uit de Muppetshow nog? Die cynische oude mannen in de loge op het balkon die altijd negatief commentaar hadden op wat er op het toneel gebeurde. Hoongelach, sarcasme, maar nooit waarderend. Dat zijn de roeptoeters in je organisatie die langs de kant staan te roepen wat er niet goed gaat.

Als je ze aanspreekt wijzen ze naar elkaar en naar anderen, maar zelf lopen ze weg van de verantwoordelijkheid om iets bij te dragen aan de verandering die nodig is. Want dat laatste is wat een leider wel doet.

Over roeptoeters en leiders gaat het dit keer. Ennnn….. ACTIE!

Soms gaat het er in zakelijke teams namelijk ook zo aan toe. (meer…)